Ma formation | Mercredi 10 Juin 2020

Formation continue: Yin yoga

Cette pandémie a certainement compromis un tas de projet pour chacun d'entre nous. En ce qui me concerne, un de mes projets cette année était de faire une formation de Yin yoga. Le Yin yoga est un type de yoga qui cible à la fois les tissus conjon...

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Pleine conscience | Lundi 1 Juin 2020

Lectures de quarantaine

Personnellement, j'adore lire. Il n'y a pas grand chose que j'aime plus que passer du temps seul avec un bon bouquin. C'est une excellente façon de s'exposer à de nouvelles idées, d'apprendre quelque chose qui nous intéresse, ou bien simplement de...

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Pleine conscience | Vendredi 1 Mai 2020

Pratiquer à la maison: créer votre espace de yoga en 5 étapes

Depuis que je suis devenue professeure de yoga, j’ai commencé à pratiquer à la maison bien plus que je ne le faisais auparavant. J’imagine que ça tient à deux raisons principales: j’ai appris à créer mes propres séquences - ce qui signifie que je ...

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Pleine conscience | Samedi 11 Avril 2020

Prendre soin de votre santé mentale en étant confiné

Avec tout ce qu’il se passe en ce moment, j’ai beaucoup plus de temps libre. Mes distractions habituelles n’étant plus envisageables, je passe beaucoup plus de temps perdu dans mes pensées. C’est parfois très difficile, et j’imagine que je ne suis...

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Méditation & Pranayama | Lundi 4 Novembre 2019

Pranayama: les techniques de respiration

Souvent, quand je rencontre des gens qui n'ont jamais essayé le yoga, ils me disent qu'ils pensent qu'il n'y "arriveront pas" car ils ne sont pas assez souples. Ce à quoi je réponds généralement "mais vous savez respirer, non? Vous savez donc fair...

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Ma formation | Lundi 1 Avril 2019

Trousse de secours pour un mois de yoga en Inde

Depuis que je suis revenue d’Inde plusieurs personnes m’ont demandées ce que j’avais mis dans ma valise. Je suis partie parée à toute éventualité. Sur le groupe Facebook que Sampoorna avait créé plusieurs semaines avant le début de la formation ce...

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