Pleine conscience | Mardi 21 Mars 2023
Depuis plusieurs années maintenant, à chaque fois que je définis une intention pour ma pratique, je choisis l'intention de trouver mon équilibre. Parce que j'ai découvert que c'est le seul état durable qui me permet d'être en paix, de profiter de la vie et de bien prendre soin de moi et de ma communauté. Ça peut sembler égoïste et égocentrique, mais si l'expérience m'a appris une chose, c'est qu’on ne peut pas s’occuper des autres avant de s’être occupé de soi. Mon impact est bien plus p...
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Pleine conscience | Mercredi 24 Mars 2021
Si le yoga m'a appris quelque chose, c'est que l'équilibre est la clef. Si vous prenez votre corps par exemple: il s'adapte toujours pour revenir à un état d'équilibre. Il adapte sa température pour suivre les changements climatiques, il adapte sa vision lorsque la lumière varie, il adapte ses muscles lorsqu'il est soumis à un effort ... S'adapter, c'est survivre. Certains de ces changements sont inconscients. D'autres nécessitent de la concentration et avant tout l'acceptation de l'idée...
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Pleine conscience | Lundi 1 Juin 2020
Personnellement, j'adore lire. Il n'y a pas grand chose que j'aime plus que passer du temps seul avec un bon bouquin. C'est une excellente façon de s'exposer à de nouvelles idées, d'apprendre quelque chose qui nous intéresse, ou bien simplement de se plonger dans une histoire inspirante. Et, étant donné qu'en ce moment la plupart d'entre nous restons chez nous avec peut-être plus de temps libre que d'ordinaire, c'est une très bonne excuse pour commencer de nouveaux livres. Comme le dit F...
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