Ma formation | Mercredi 10 Juin 2020
Cette pandémie a certainement compromis un tas de projet pour chacun d'entre nous. En ce qui me concerne, un de mes projets cette année était de faire une formation de Yin yoga. Le Yin yoga est un type de yoga qui cible à la fois les tissus conjonctifs profonds et les fascias dans tout le corps. Il s'agit d'un type de yoga statique, où les poses sont maintenues pendant une plus longue période. Le but est d'essayer de rester immobile, et de laisser le temps et la gravité assouplir les art...
Lire la suite
Pleine conscience | Lundi 1 Juin 2020
Personnellement, j'adore lire. Il n'y a pas grand chose que j'aime plus que passer du temps seul avec un bon bouquin. C'est une excellente façon de s'exposer à de nouvelles idées, d'apprendre quelque chose qui nous intéresse, ou bien simplement de se plonger dans une histoire inspirante. Et, étant donné qu'en ce moment la plupart d'entre nous restons chez nous avec peut-être plus de temps libre que d'ordinaire, c'est une très bonne excuse pour commencer de nouveaux livres. Comme le dit F...
Lire la suite
Pleine conscience | Vendredi 1 Mai 2020
Depuis que je suis devenue professeure de yoga, j’ai commencé à pratiquer à la maison bien plus que je ne le faisais auparavant. J’imagine que ça tient à deux raisons principales: j’ai appris à créer mes propres séquences - ce qui signifie que je ne risque plus d'enchaîner des poses aléatoirement sans échauffer mon corps correctement - et j’ai aussi réalisé à quel point c’est bénéfique de pratiquer à son propre rythme. J’aime toujours aller à des cours avec mes professeurs préférés, mais...
Lire la suite
