Voilà maintenant 1 an que le monde tourne au ralenti et que nous avons du nous adapter à la vie en temps de pandémie. Chaque pays gère comme il le peut, en fonction de ses moyens et de sa population. Ici en Angleterre, nous sortons tout juste de 4 longs mois de confinement. On ne va pas se mentir, c'était difficile. Alors que nous sortons enfin de ce marasme, la France - qui avait fait le choix de ne pas confiner en début d'année - se voit dans l'obligation de fermer à nouveaux ses commerces et régulier les déplacements.

Dans ce contexte difficile, j'ai voulu enregistrer une nouvelle vidéo de méditation et pranayama qui j'espère vous aidera à "retrouver votre centre". Votre équilibre, votre paix intérieure. N'hésitez pas à pratiquer régulièrement. La méditation ou toute activité effectuée en pleine conscience n'est pas un remède miracle qui règle tous nos problèmes en une prise. C'est un mode de vie, une habitude à prendre. A force de pratique, se recentrer devient un réflexe.

Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser cette playlist Spotify pendant la méditation.

Pour pratiquer le yoga avec moi, n'hésitez pas à consulter l'agenda de mes cours de yoga (dynamique et statique) en direct via Zoom. J'enseigne 5 fois par semaine, ou bien vous pouvez retrouver mes cours en vidéo via ma plateforme de yoga à la demande.