Bonjour Catherine, peux tu s’il te plait nous dire quelques mots sur toi, d’où tu viens et où tu vis aujourd’hui?

J’ai grandi dans l’est de Londres, et après avoir quitté l’école j’ai poursuivi des études de coiffure. J’ai voyagé, pris beaucoup de vacances et j’allais souvent en rave party, la house est toujours mon style de musique préféré. J’ai trois enfants (même s’ils sont tous grands maintenant) et deux d’entre eux ont chacun une fille que j’adore et avec qui je passe beaucoup de temps.

Quand et comment as-tu découvert le yoga?

De façon intentionnelle. J’étais en retard à un cours de danse et le cours de yoga était la seule option possible alors je me suis dis pourquoi pas. Mon premier cours fut un vinyasa avec des mouvements fluides et des connexions gracieuses. Mon amour pour la danse m’a toujours encouragé à bouger donc c’était le cadre idéal pour moi, et la prof Emma était géniale, elle a su me comprendre, elle m’a encouragée quand je n’osais pas et m’a retenue gentiment quand j’en avais le plus besoin.

Quand et comment as-tu réalisé que tu voulais enseigner le yoga?

Je n’avais pas prévu de d’être prof de yoga. Je suis allée à une retraite à Ibiza après avoir atteint un moment décisif de ma vie où de nombreuses experiences contradictoires m’ont traversées en même temps. Il y avait une coach de vie qui pratiquait avec nous tous les matins. On a fait un exercice avec elle en rapport avec le verre à moitié plein/à moitié vide et elle a dit “pourquoi est-ce que tu n’enseignes pas le yoga?”. Même pas “aimerais-tu”, c’est la façon dont elle l’a dit. Ça m’a stoppée net et fait réfléchir. Au travers de ma vie professionnelle au contact de super marques de produits de coiffure et maquillage j’avais enseigné la coiffure, la beauté, le bien-être et le business. J’avais obtenu une qualification en enseignant des cours d’aérobic et de fitness, mais je n’y ai jamais donné de suite. Sans vraiment m'en rendre compte, j’avais pratiquement enseigné quelque chose toute ma vie. Mes enfants sont arrivés, j’étais une mère qui travaillait et un temps mère célibataire, j’enseignais à mes enfants (et il m’enseignaient aussi)… J’ai décidé de faire une formation de professeur de yoga de 200h et d’explorer. J’ai quitté mon travail avec une marque que je n’appréciais pas tant que ça et je me suis lancée à fond dans cette première formation.

Depuis combien de temps enseignes-tu le yoga?

Ça fait maintenant presque 6 ans que j’enseigne.

Où enseignes-tu?

J’enseigne dans des studios un peu partout à Londres et j’organise mes propres retraites.

Comment décrirais-tu tes cours? Quel(s) type(s) de yoga enseignes-tu?

J’enseigne des cours avancés tout en restant gracieux, fluides, avec une attention toute particulière sur l’alignement, de manière non dogmatique. Je pense à l’intérieur du corps comme étant relié par de nombreux points et en reliant ces points entre eux par des lignes souples, on créée une expérience sensorielle équilibrée qui éclaire le corps et calme, et concentre l'esprit. J’enseigne le Vinyasa, Hatha, Restoratif, Yoga chaud et YogaPilates Fusion; Pré et postnatal, ainsi que des ateliers.

Quelles sont tes influences?

Mes influences sont la danse, le dessin, les couleurs, mes enfants, mes professeurs et les choses de la vie.

Quel est ton animal totem?

Animal totem - je ne suis pas sûre de ça. En revanche quand je ne me sens pas vraiment moi-même, je visualise une déesse Grecque, forte, en haut d’une montagne avec le monde à ses pieds (c’est une image étrange) qui est une vision que j’ai eu pendant une méditation très profonde il y a quelques années, qui m’a confortée et m’a apporté équilibre et concentration.

Quel est ton mantra préféré?

Mon mantra est Soit présente, Soit vraie, Soit moi-même

Quelle est ta routine de yoga personnelle?

Ma pratique personnelle ressemble à quelque chose comme ça: Tous les matins avant même de sortir du lit je m’étire les bras et les jambes en l’air, j’allonge et je plie, je fais des cercles avec mes mains et mes pieds, quelques torsions de la colonne vertébrale, et je me plie en avant en m’asseyant sur mon lit. Je me lève et m’étire les flancs à plusieurs reprises, flexion arrière, puis je me secoue. J’ai un mentor que je vois deux fois par mois et je vais à ses cours toutes les semaines. J’assiste à un cours de dharma yoga chaque semaine. Je bouge lentement et je lie les formes/poses ensembles pendant 30 mins tous les jours, et ces sessions m’inspirent souvent pour les séquences de mes cours.

Comment pratiques-tu le yoga en dehors du tapis?

J’essaye d’être présente. Je fais de mon mieux pour ne pas juger les autres, je prends du recul avant de réagir ou prendre des décisions imprudentes. Je travaille constamment à rester fidèle à moi-même.

Quel est le meilleur conseil qu’on t’ait donné pendant un cours de yoga et comment cela t’a-t-il influencé dans ta pratique sur et en dehors du tapis?

De puiser dans mes expériences personnelles lorsque j’enseigne ou je partage. Ces expériences sont profondes, c’est ce qui m’a nourri et guidé, ce sont les leçons que j’ai apprises et les décisions que j’ai prises et qui font la personne que je suis - moi - la personne sur et hors du tapis.

As-tu un conseil à donner à quelqu’un qui souhaiterait essayer le yoga mais ne sait pas par où commencer?

Essayez un mix de cours de yoga, différents studios, différents professeurs, et trouvez ce qui fait le plus écho en vous.

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