Lorsque j'ai découvert le yoga il y a maintenant 2 ans et demi, jamais je n'aurais imaginé qu'aujourd'hui je serais surexcitée à l'idée de passer une certification afin de devenir professeur. Mais il faut bien avouer que le yoga a pris de plus en plus de place dans ma vie, car c'est devenu un élément essentiel dans ma quête d'équilibre. Le motto instagram qu'on a tous vu passer des centaines de fois "I've got 99 problems but I'm going to yoga to ignore them all for an hour" ("J'ai 99 problèmes mais je vais au yoga pour tous les ignorer pendant une heure") est ô combien avéré en ce qui me concerne!

L'an dernier, après que l'on m'a demandé à plusieurs reprises où j'enseignais (surprenant, et très flatteur je dois avouer!) j'ai commencé à me renseigner sur la certification afin de devenir professeur de yoga. L'engouement de ces dernières années pour le yoga fait que beaucoup de personnes suivent cette formation. Cependant, toutes les personnes certifiées ne décident pas pour autant d'enseigner ensuite. Certains souhaitent suivre la formation afin d'approfondir leur pratique et d'apprendre tout ce que l'on a pas le temps d'apprendre en cours, en particulier la philosophie du yoga. C'est principalement dans cette optique que j'ai décidé de passer ma certification. Cependant, si je pense pouvoir apporter quelque chose et s'il se trouve que je suis une bonne enseignante (je n'en ai vraiment aucune idée!) je n'exclue pas de donner des cours soirs et/ou weekends.

Comment choisir sa formation?

Quel type de yoga

Pour commencer, la première question à se poser est "quel type de yoga souhaitez vous apprendre à enseigner?". Car tous les yogas ne mettent pas l'accent sur la même chose. Certains sont dynamiques, d'autres plus statiques, et surtout, même s'ils viennent tous du Hatha yoga au départ, différentes lignées se sont crées avec leurs propres spécificités et règles (plus ou moins strictes). En ce qui me concerne, j'ai vite fait mon choix: je souhaite enseigner le Rocket yoga. Le Rocket yoga est une forme dérivée de l'ashtanga (une des principales lignées de yoga dynamique) et a été créé par Larry Schultz à San Francisco dans les années 90. C'est du Rocket yoga que découle le Power yoga, autre type de yoga dynamique dans la lignée de l'ashtanga.

Cependant, le Rocket yoga venant de l'ashtanga, il est plus simple de trouver des formations 200h d'ashtanga vinyasa, et de les completer ensuite avec une formation de 50h de Rocket yoga. C'est ce que je compte faire.

Certifié Yoga Alliance

Beaucoup de studios/centres de yoga proposent leur propre formation. C'est d'ailleurs généralement plus facile d'enseigner dans un studio si l'on a suivi leur formation (certains studios refusent carrément d'embaucher des professeurs qui n'auraient pas suivis leur formation - à moins qu'il s'agisse de gens renommés dans le milieu). Comme tout milieu professionnel, le réseau compte pour beaucoup dans le yoga, surtout si l'on souhaite enseigner dans des studios prestigieux.

Un autre "détail" - la reconnaissance du diplôme. Yoga Alliance US (et Yoga Alliance UK) sont des organismes qui ont été créés pour "valider" le niveau des formations. Il n'y a rien d'officiel, mais si vous choisissez un studio certifié Yoga Alliance, vous savez que la qualité de l'enseignement répond à un certain niveau d'exigence, et que le programme de la formation coche un certain nombre de cases. Et c'est ensuite plus simple de se faire embaucher par des studios car il savent que la formation que vous avez suivie suit certains critères. Du moins c'est ce que l'on m'a dit...

Durée de la formation

La formation dure 200h pendant lesquelles sont abordés des sujets physiques, anatomiques, théoriques, philosophiques, pédagogiques et financiers. Cependant, comme tout le monde ne peut pas se permettre de prendre un mois de congés, certains studios proposent d'étaler la formation sur 4 ou 6 mois, voire 1 an. Le diplôme est le même et le format dépend principalement des goûts de chacun. Une copine à moi a opté pour une formation en 2 fois 1 semaine puis un certains nombres de weekend. De cette façon elle a pu se débrouiller relativement facilement avec son boulot, et elle a également eu le temps de digérer l'enseignement et même d'enseigner à des amis avant la fin de sa formation (c'est d'ailleurs quelque chose qui est encouragé dès le départ, ma famille, mes amis et mon copains en savent quelque chose...). D'un autre côté, elle m'a confié que les lundi matins après un weekend intense de formation étaient particulièrement difficiles.

Chaque formule a ses avantages et ses inconvénients. Personnellement je sais que je préfère un changement radical de contexte pour un temps donné, et tout faire en une fois. C'est pourquoi j'ai choisi la formule intensive en 1 mois. J'ai aussi choisi de suivre ma formation en Inde, par souci d'authenticité, et pour accentuer ce changement de contexte (je ne me voyais pas rester à Londres et faire 1h de métro matin et soir, je pense que l'enseignement n'aurait pas le même effet sur moi). Après, je dois bien reconnaître que je suis chanceuse d'avoir un employeur soucieux de l'équilibre vie/travail, et qui m'autorise à prendre 1 mois de congés. Ça n'est pas permis à tout le monde.

Lieu de la formation

Comme je l'expliquais, j'ai opté pour une formation à l'étranger. Être dans le pays qui a vu naître la discipline, pratiquer à la "bonne" température (inutile de chauffer le studio pour re-créer la température idéale pour chauffer les muscles), le régime alimentaire (végétarien) et surtout le rythme des journées sera d'après moi beaucoup plus évident à gérer si je me trouve loin, très loin de l'agitation de la ville. 

Pour vous donner une idée, une journée type se construit comme suit:

6h30 - 8h30 – Ashtanga ou Vinyasa flow
8h45 - 10h – Chants, Exercices de respiration et méditation
10h - 11h – Petit déjeuner
11h - 13h – Philosophie ou Anatomie (selon les jours)
13h – Déjeuner
15h - 17h – Exercices d'alignement, techniques d'enseignement, méthodologie
17h - 18h – Vinyasa flow
18h15 - 19h15 – Workshop et Vérification des postures
19h15 – Diner
19h30 - 20h30 – Philosophie

Et ce programme se répète tous les jours sauf le dimanche. Autant vous dire que malgré le cadre ce ne sont pas des vacances, et que le tourisme n'est pas au programme.

Le coût

C'est évidemment un des aspects les moins négligeables. Il faut compter en moyenne 3000€ tout compris. Les formations en Inde sont souvent moins onéreuses car le logement et la nourriture ne coûtent rien comparé à ce que cela coûte en Europe. En revanche il faut compter le prix du billet d'avion, qui n'est généralement jamais compris dans les formules.

L'avis des pro (surtout ceux qui nous inspirent)

C'est ce qui a fait la différence en ce qui me concerne. Il y a tellement de choix, tellement de subtilités que je suis à des kilomètres de pouvoir comprendre aujourd'hui (des interpretations de la philosophie qui varient selon les lignées par exemple), qu'au final c'est en m'en remettant à mes profs favoris que j'ai pris ma décision. J'avais réduit ma sélection à 3 studios: The Yoga People, Yoga London et Sampoorna Yoga.

Malheureusement Yoga London ne propose pas de formation à l'étranger. Et la formation intensive en 1 mois se situe a l'opposé de là où j'habite. En dimensions Londoniennes, ça signifie à plus d'une heure de métro. J'ai néanmoins participé à leur cours de test, au cours duquel j'ai eu un aperçu de la pratique physique et j'ai pu poser quelques (beaucoup de) questions. Si le studio que vous convoitez propose ce genre de session, je vous recommande fortement d'y participer.

Restaient The Yoga People et Sampoorna Yoga. J'ai finalement choisi Sampoorna Yoga car leur formation m'a été recommandée par une de mes prof préférée, et que j'ai trouvé le cadre vraiment magnifique. Je m'y suis projetée, et je pense que c'est essentiel de pouvoir se visualiser, sereine, dans un lieu dans lequel on va vivre une experience difficile et intense pendant un mois. Je n'oublie pas pour autant The Yoga People, car ils proposent une formation de 50h de Rocket yoga... mais ce sera pour l'an prochain!

J'ai aujourd'hui la joie de vous annoncer que je viens juste de confirmer mon inscription pour la session de Septembre/Octobre à Goa, en Inde. Et j'ai vraiment, vraiment hâte!