Le premier saura j'espère séduire les lecteurs et lectrices de ce blog - Greed, Sex, Intention: Living like a yogi in the 21st Century par Hannah Whittingham et Marcus Veda. J'ai toujours été fasciné par la philosophie yogique, et l'idée de pratiquer le yoga en dehors du tapis, mais - et ça me fait mal de l'admettre - je n'ai jamais vraiment lu tous les yoga sutras. Ce livre écrit par ces deux superstars du yoga, est charmant et plein d'esprit, et s'attelle à montrer comment les yamas & niyamas de Patanjali se retranscrivent dans la vie moderne.

Ensuite, quelque chose qui sera peut-être approprié en ces temps tumultueux dans lesquels nous vivons - Reasons to Stay Alive par Matt Haig. Ne vous fiez pas au titre - ce livre est un compte rendu magnifiquement écrit des luttes de l'auteur contre l'anxiété et la dépression. Bien sûr certains passages peuvent être un peu sombres, mais au final - comme le titre l'indique - ce roman parle d'espoir et comment surmonter l'adversité. C'est très optimiste, et ça ne peut que nous faire du bien en ce temps de malheur et de tristesse.

Sur un thème similaire, un collègue m'a recommandé le livre de Derren Brown Happy il y a quelques temps. Je dois admettre que j'étais à priori très sceptique (“qu'est-ce qu'un magicien de télévision peut bien pouvoir m'apprendre?”) mais je suis content d'admettre aujourd'hui qu'il s'agissait là d'un terrible à priori! Ce pavé est une analyse incroyablement perspicace des sujets les plus profondément importants de la vie, de la mort et de tout le reste. Brown est capable de faire référence aux travaux de philosophes, auteurs, et grands penseurs pour tirer des conclusions qui sont à la fois fascinantes, instructives, et applicables à notre vie de tous les jours. Ce livre a eu un impact phénoménal sur moi et je tiens à le garder quelque part où je peux le voir et y revenir souvent, afin qu'il agisse comme un totem, me rappelant la sagesse qu'il contient.

S'appuyant sur certains des sujets abordés dans le livre précédent How to Be a Stoic par Massimo Pigliucci. Les stoïciens étaient un groupe de philosophes grecs antiques qui ont beaucoup réfléchi à la façon de vivre une vie heureuse et épanouissante, en équilibrant la jouissance personnelle avec une existence morale propice à la vie en société. Ce livre étonnamment facile à lire explore à la fois les anciennes philosophies exposées par ces grands penseurs et comment nous pouvons appliquer ces enseignements pour vivre une vie plus gratifiante et satisfaisante. La chose qui m'a le plus fascinée et enthousiasmée chez les stoïciens (et une raison pour laquelle j'espère que ce livre plaira aux lecteurs et lectrices de ce blog) était de voir à quel point cette philosophie occidentale s'alignait sur les philosophies yogiques de l'Est, bien qu'elle soit séparée par milliers de kilomètres - ils tenaient surement quelque chose!

L'idée de réflexion sur soi pour grandir en tant que personne est quelque chose que les stoïciens et les yogis ont en commun, et il n'y a pas de meilleure façon d'y arriver qu'en pratiquant la méditation, donc ma prochaine recommandation s'intitule The Headspace Guide to... Mindfulness & Meditation par le moine-devenu-magnat-de-la-meditation Andy Puddicombe. Si vous n'êtes pas déjà pratiquant, la méditation peut être très difficile à maîtriser. Heureusement, ce livre sert de manuel merveilleusement accessible pour appliquer la pratique de la méditation pour améliorer votre qualité de vie.

Le dernier livre que je voudrais recommander - et faites moi confiance car à première vue ça pourrait ne pas sembler immédiatement pertinent - est Gut de la scientifique et écrivaine Giulia Enders. C'est une analyse facile à digérer (ha, ha) de quelque chose qui est à la fois d'une importance cruciale pour nous et souvent négligée - nos systèmes digestifs. Couvrant tout, des intolérances à la nutrition, c'est une lecture vraiment fascinante, mais ce qui m'a vraiment ouvert les yeux, c'est d'apprendre à quel point ce que nous mangeons peut avoir un impact sur notre humeur et notre bien-être mental général - un concept relativement nouveau dans la science occidentale connu sous le nom d'axe intestin-cerveau. Je suis vraiment passionné par la nourriture, et avec les mesures de confinement actuelles, j'ai beaucoup plus de temps pour y penser, donc si cela vous parle aussi, ce livre est une lecture incontournable.